Hej! Som kreatínový dodávateľ a často sa mi pýtajú veľa otázok o kreatíne. Ten, ktorý sa objaví dosť, je: „Môžem si vziať kreatín, ak mám ochorenie pečene?“ Je to veľmi dôležitá otázka a v tomto blogu to pre vás rozoberiem.
Po prvé, povedzme si niečo o tom, čo je kreatín. Kreatín je prírodná látka, ktorá sa nachádza v našich telách, hlavne v našich svaloch. Pomáha našim svalom produkovať energiu počas krátkych a intenzívnych výbuchov aktivity, ako napríklad zdvíhanie závaží alebo šprinting. Preto veľa športovcov a nadšencov fitness prijíma doplnky kreatínu na zvýšenie ich výkonu a vybudovanie svalov.
Existujú rôzne typy doplnkov kreatínu. NapríkladKreatín HClaKreatínový monohydrátsú dva populárne.Kreatínový monohydrátje najbežnejšou a dobre študovanou formou. Je tu už veky a má solídne výsledky bezpečnosti a efektívnosti.Kreatín HClna druhej strane je novšia forma, ktorú niektorí ľudia tvrdia, že je rozpustnejšia a ľahšia na žalúdku. A potom je tuSarkozín, ktorý má tiež svoje vlastné jedinečné vlastnosti.
Teraz sa dostaneme k hlavnej otázke: Môže niekto s ochorením pečene vziať kreatín? No, nie je to priama odpoveď áno alebo nie.
Pečeň hrá v našom tele zásadnú úlohu. Je zodpovedný za filtrovanie toxínov, výrobu žlče a metabolizáciu živín. Keď máte ochorenie pečene, funkcia pečene je narušená a nemusí byť schopná robiť svoju prácu tak dobre, ako by mala.
Všeobecne platí, že kreatín sa považuje za bezpečný pre väčšinu zdravých ľudí. Ale pokiaľ ide o tých, ktorí majú ochorenie pečene, veci sú trochu komplikovanejšie. Niektoré štúdie naznačujú, že kreatín sa metabolizuje v pečeni a teoreticky by mohol kladať ďalší dôraz na už ohrozenú pečeň. Neexistuje však veľa výskumu, ktoré sa konkrétne zameriavajú na to, ako kreatín ovplyvňuje ľudí s ochorením pečene.
Jednou z obáv je, že suplementácia kreatínu môže zvýšiť hladiny určitých enzýmov pečene v krvi. Zvýšené pečeňové enzýmy môžu byť príznakom poškodenia alebo stresu pečene. U zdravých jedincov však krátkodobé používanie kreatínu zvyčajne nespôsobuje významné zmeny hladín enzýmov pečene. Pre ľudí s ochorením pečene však jednoducho nevieme s istotou.
Ďalším aspektom, ktorý je potrebné zvážiť, je potenciál zadržiavania tekutín. Krestván môže spôsobiť, že svaly udržiavajú viac vody, čo nemusí byť ideálne pre niekoho s ochorením pečene, najmä ak už majú problémy s rovnováhou tekutiny v tele, ako je Ascites (nahromadenie tekutín v bruchu).
Čo by teda mal urobiť niekto s ochorením pečene, ak uvažuje o tom, že vezme kreatín? Moja rada je najskôr hovoriť s lekárom. Odborník, ktorý pozná konkrétnu zdravotnú situáciu osoby, môže poskytnúť prispôsobené rady. Môžu brať do úvahy typ a závažnosť ochorenia pečene, ako aj ďalšie faktory, ako je celkové zdravie človeka a akékoľvek iné lieky, ktoré užívajú.
Ak lekár dá zelené svetlo, stále je dobré začať s nízkou dávkou kreatínu a monitorovať, ako telo reaguje. Venujte pozornosť všetkým zmenám v tom, ako sa cítite, a sledujte veci, ako je únava, bolesť brucha alebo zmeny vo farbe moču.
Je tiež dôležité pamätať na to, že existujú aj iné spôsoby, ako podporovať zdravie a výkon svalov, aj keď nemôžete brať kreatín. Jesť vyváženú stravu bohatú na bielkoviny, dostatok odpočinku a vykonávanie vhodných typov cvičenia môže pomôcť.
Ako dodávateľ kreatínu sa vždy chcem ubezpečiť, že ľudia používajú naše výrobky bezpečne. Sme tu, aby sme poskytovali vysoko kvalitné doplnky kreatínu, ale tiež chápeme, že zdravotná situácia každého je iná. Preto povzbudzujem kohokoľvek, kto má zdravotné problémy, najmä ochorenie pečene,, aby sa pred začatím akéhokoľvek nového doplnku poradil s lekárom.
Ak ste niekto, kto nemá ochorenie pečene a snaží sa vylepšiť výkon tréningu, naše produkty kreatínu sú skvelou voľbou. Či už vás zaujímaKreatín HCl,Kreatínový monohydrátaleboSarkozín, máme ťa zakryté.
Zdrvíme náš kreatín z Dodávateľov Top - Notch a uistite sa, že spĺňa štandardy najvyššej kvality. Naše výrobky sú čisté, efektívne a bezpečné pre zdravých jedincov, keď sa používajú podľa pokynov.
Ak máte záujem dozvedieť sa viac o našich produktoch kreatínu alebo chcete diskutovať o potenciálnom nákupe, neváhajte a oslovte. Sme tu, aby sme odpovedali na všetky vaše otázky a pomohli vám urobiť správny výber pre vaše ciele v oblasti kondície. Stačí sa skontaktovať a my začneme konverzáciu o tom, ako môže náš kreatín posunúť vaše tréningy na ďalšiu úroveň.
Odkazy
- Krüger, M., & Scheller, J. (2009). Kreatín - výživová, metabolická a terapeutická pomoc? Aminokyseliny, 37 (2), 147 - 164.
- Rawson, ES, & Volek, JS (2003). Účinky suplementácie kreatínu a výcviku rezistencie na silu svalov a výkonnosť vzpierania. Journal of Strength and Condition Research, 17 (2), 364 - 372.