Betaine

Prečo si vybrať nás

Odomknutie zdravotných výhod s betaínom

Náš pokračujúci vývoj do čoraz viac zdravej spoločnosti katapultoval priemysel prírodného zdravia do výšok, ktorý nikdy predtým nevidel. V našom úsilí bojovať proti toxickým vedľajším produktom a účinkom našej modernizovanej spoločnosti sme sa obrátili späť k prírode a jej nápravné opatrenia. Toto premiestnenie podnietilo bezprecedentný výskum, ako naše telo funguje a komponenty v ňom, ktoré zabezpečujú správne fungovanie. Pozeráme sa späť na prírodu, aby sme pomohli v boji proti účinkom neprirodzených vecí, ktoré sme zaviedli do nášho prostredia, a následne do našich tiel.

Teraz vieme viac, ako sme kedy mali, a stále sme na špičke ľadovca. Existuje veľa zlúčenín, ktoré práve začíname dôkladne skúmať, študovať a porozumieť. Jedným z nich je Betaine. Aj keď bola Betaine prvýkrát objavená v 19. storočí, teraz sa začíname hlboko ponoriť do kritickej a mnohostrannej úlohy, ktorú hrá v našich telách.

Betaine sa už dlho študuje z hľadiska pozitívneho vplyvu na zdravie srdca, ale teraz dôkladne skúmame neustále rozširujúce sa výhody, ako je tráviacka podpora a zlepšenie výkonu cvičenia a zloženia tela. Betaine je na vrchole prielomu do hlavného kanála prírodného zdravia.

Betaine sa skladá z aminokyselinového glycínu, ktorý je pripojený k trom metylovým skupinám. Existujú dve hlavné funkcie, ktoré Betaine vykonáva v tele. Pôsobí ako metylový darca a tiež ako osmolyt. Betaine je bohatá na metylové skupiny. Metylová skupina je špeciálny druh molekuly vodíka a uhlíka, ktorý sa môže prenášať okolo tela procesom známym ako metylácia. Tento proces je kritickou súčasťou mnohých fyziologických procesov vrátane proteínových funkcií a genetických aktivít. Betaine je známa ako „metylový darca“, pretože má toľko z týchto metylových skupín na distribúciu po tele. Beataine je navyše osmolyt. Osmolyt je zlúčenina, ktorá ovplyvňuje proces osmózy vytváraním rovnováhy hladiny tekutiny mimo a vnútri buniek. Dôsledkom nevyvážených hladín tekutín môže byť bunkové prasknutie alebo zmrašťovanie buniek, v závislosti od toho, či je na vnútornej alebo vonkajšej časti bunky nadbytočná tekutina. Závažná nerovnováha môže nakoniec spôsobiť, že bunka zomrie.

Zdravotné prínosy
Zdravotné prínosy betaínu sú početné. Dôkazy čoraz viac ukazujú, že betaín je kritickou živinou pri ochrane a zvyšovaní funkcie vnútorných orgánov a zlepšovaní zdravia vaskulárneho zdravia. Môže tiež pomôcť s tráviacimi funkciami, zdravím srdca, funkciou pečene a detoxikáciou, stratou tukov a zlepšením svalovej hmoty.

Tráviaci pomoc
Aby ste mohli tráviť jedlo, váš žalúdok musí mať primeranú hladinu kyselín. Bez dostatočnej hladiny kyselín sa jedlo, ktoré jete, úplne rozdelenie, čo znamená, že nebudete schopní absorbovať všetky živiny poskytované vašim jedlom.

Kyselina, ktorá nesie najväčšie pracovné zaťaženie v tráviacom procese, je kyselina chlorovodíková alebo HCl. Bez dostatočného HCl v žalúdku budete trpieť tráviacou dysfunkciou. Ak máte viac ako 50 rokov, šanca, že neprodukujete dostatok kyseliny chlorovodíkovej, stojí okolo 50%. Našťastie existuje zlúčenina betaínu, ktorá sa často používa na podporu tohto tráviaceho problému. Betaine Hydrochlorid je zlúčenina, ktorá pozostáva z betaínu a hydrochloridu a prirodzene sa nachádza v repe. Najobľúbenejšie zloženie doplnkov betaínu je Betaine HCl. Keď sa Betaine HCl (hydrochlorid) považuje za tráviaci doplnok, podporuje produkciu ďalšej kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, ktorý pomáha tráveniu. Pomáha pri absorpcii B12, vápnika, železa a proteínov.

Príznaky kyseliny s nízkym žalúdkom často odrážajú príznaky kyseliny s vysokým žalúdkom, takže je dôležité testovať, aby sa zistilo, či by pre vás mohla byť užitočné suplementácia betaine HCL. Suplementácii Betaine HCI by sa mali vyhnúť ľuďom, ktorí majú peptické vredy. Kyselina chlorovodíková by tiež mohla mať škodcu osobe so závažnou atrofickou gastritídou alebo zápalom pozdĺž steny žalúdka.

Zdravie srdca
Najčastejšie skúmanou zdravotnou výhodou betaínu je jeho kardiovaskulárny vplyv. Primárnym spôsobom, ako môže betaín chrániť zdravie srdca, je zníženie hladín aminokyselinového homocysteínu v krvi. Robí to tak, že poskytuje molekule homocysteínu jednou z jej metylových skupín; To ju zase transformuje na neškodnú látku nazývanú metionín. Účinnosť Betaine si vyžadovala schválenie FDA na použitie ako liečbu vysokých hladín homocysteínu.

Podpora a detoxikácia funkcie pečene
Betaine môže tiež podporovať zdravú funkciu pečene a detoxikáciu pečene. Výskum naznačil, že Betaine môže pomôcť rozobrať mastné kyseliny v pečeni, a ukázalo sa tiež, že pomáha funkciou pečene. Okrem toho existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že Betaine môže chrániť pečeň pred hepatotoxínmi, ako je uhlíkový tetrachlorid a etanol. Zistilo sa, že tieto nebezpečné toxické chemikálie majú prístup k telu určitými liekmi na predpis a tiež prostredníctvom herbicídov a pesticídov používaných na plodinách, ktoré nakoniec skončia. Je možné, že Betaine pomáha pečeni pri spracovaní týchto škodlivých chemikálií a ich eliminácii z tela.

Zlepšenie svalovej hmoty a strata tuku
Betaine je tiež populárnym nováčikom v kategórii Doplnky fyzickej zdatnosti a cvičenia, pretože hrá rozhodujúcu úlohu pri redukcii tuku a metabolizácii bielkovín. Pravdepodobne nájdete betaine v mnohých doplnkoch pred tréningom a „svalovou budovou“ na dnešnom trhu. V klinických skúškach sa ukázalo, že zvyšuje svalovú silu, silu a vytrvalosť v spojení so strachom tuku. Celkovým výsledkom je vylepšené zloženie tela. Možno ste už počuli o ďalšom populárnom osmolyte v segmente doplnku zdravia a fitnes s názvom Creatín. Rovnako ako kreatín je možné, že Betaine môže urýchliť zvýšenie svalov a sily. Prostredníctvom syntézy proteínov je betaine schopná zvýšiť rast svalov. Tráviace a kardiovaskulárne prínosy sú omnoho podrobnejšie a pochopené ako prínosy zloženia tela; V tejto oblasti však prebieha veľa výskumu.

Účinné dávky
Odporúčané denné množstvo betaínu pre dospelých sa ešte musí oficiálne ustanoviť.
Ak chcete vziať doplnok ako tráviacu pomoc (vo forme Betaine HCL), na trhu sú ponuky v rozmedzí od 650 do 2500 miligramov.

Pre tých, ktorí chcú podporovať svoj cvičebný výkon s betaínom a zlepšiť ich zloženie tela, by mali zvážiť brať dennú dávku medzi 1500 až 2000 miligramami. Tento návrh sa poskytuje pri uznávaní, že v súčasnosti neexistuje oficiálne odporúčanie.

Podmienky, ktoré si vyžadujú opatrnosť
Upozorňujeme: Neodporúča sa, aby ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčiarske doplnky s betaínom. V tejto oblasti je potrebné dokončiť viac testovania, aby sa zaistila bezpečnosť. Pokiaľ lekár predpisuje na liečbu určitých stavov, ako sú genetické choroby súvisiace s poruchou pečene, deťom a dojčatám by sa nemali podávať suplementácia betaínu.